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柔道的技术特点
来源：www.nyslwx.com 发布时间：2023/10/19 10:22:09
战术就是根据比赛双方的具体情况，运用合理有效的策略和行动来战胜对方，发挥自己的长处，限制对方的长处。
战术是运动训练的重要内容。一个运动员的比赛成绩不仅取决于体能训练、技术训练和心理训练的水平，还取决于战术训练的水平。
战术的作用是以运动员所取得的身体、技术、心理训练成绩，根据比赛双方的具体情况，综合运用，发挥Z有效、Z大的战力。在对抗性项目中，比赛双方总是进行着用力与反用力、限制与反限制的激烈斗争。为了争取主 权，双方总是试图发挥自己的技术专长，衡量自己的弱点。
同时要尽量限制对方的长处，扩大对方的短处。这些意图都是通过战术上合理的行动来达到压制对方的优势，制造敌人的弱点。现代柔道比赛变得越来越紧张激烈，对抗和斗争也越来越激烈。有时候，在双方实力相当、势均力敌的情况下，更重要的是正确使用战术，减少体力消耗和劳动。
在这种情况下，比赛的胜负往往取决于战术的运用。战术是建立在一定的身体、技术和心理条件上的。相反，技术的形成和应用也能促进身体、技术和心理。战术的运用是一个“斗智”的过程，须促进运动员的奉献精神和心理发展。
(1)柔道的技术特点是:攻防结合，攻中有防，防中有攻，主动推进和进攻，进攻和防守是矛盾统一的，进攻是可以得分的，但进攻得分只能在防守成功的基础上实现，即没有防守成功就没有进攻，两者是紧密联系的；首先要学习各种防守技术，比如投掷技术，牺牲技术，睡觉技术，然后在防守的基础上学习各种进攻技术。
(2)对抗性项目变化多，战术要求除了预测外，还要灵活应变。比赛前要准备几套作战方案，应对各种复杂多变的情况，同时要根据比赛中的变化灵活运用战术。
柔道的攻防技术分为站立技术(站立技术)、睡眠技术(在地上翻滚和摔跤技术)和打对手的防身和自卫。柔道比赛中不再允许使用个人技能。
(1)手部技能，主要是用手臂技术。如“飘下”，即双手把对方往下拉；
2腰技，主要是利用腰背把对方甩下来。如“大腰”，即扶着对方的躯干，把对方背在背上摔倒；
(3)脚法，主要是用腿脚把对方摔倒。比如“内鼓”就是用腿抱起对手摔倒，再比如“发脚扫”就是用脚把他踹倒。祭祀技能分为真祭祀技能和横祭祀技能。
比如“巴特”是指施术者先向后倒下，双手抱住对方，蹬踏对方腹部，使受术者滚过施术者，摔倒在垫子上。平舍身术是指施术者先俯身，再将对手摔下，如“飘下”。睡姿技巧分为固体技巧、扭转技巧和关节技巧。
固定是将对手的背部压在垫子上，使其无法逃脱，而施术者保持活动自由。如果表演者的腿被对方的腿夹住，则不认为使用固定技能成功。例如，执行者跪在仰卧位接受者的一侧并按住他。扭打技术是两个人倒在垫子上，用胳膊或柔道服勒住对方的脖子放弃(以拍打垫子为表示)。关节的技巧是倒在垫子上，用力使对方肘关节疼痛，放弃。关节技能只能运用到肘关节。
战术是运动训练的重要内容。一个运动员的比赛成绩不仅取决于体能训练、技术训练和心理训练的水平，还取决于战术训练的水平。
战术的作用是以运动员所取得的身体、技术、心理训练成绩，根据比赛双方的具体情况，综合运用，发挥Z有效、Z大的战力。在对抗性项目中，比赛双方总是进行着用力与反用力、限制与反限制的激烈斗争。为了争取主 权，双方总是试图发挥自己的技术专长，衡量自己的弱点。
同时要尽量限制对方的长处，扩大对方的短处。这些意图都是通过战术上合理的行动来达到压制对方的优势，制造敌人的弱点。现代柔道比赛变得越来越紧张激烈，对抗和斗争也越来越激烈。有时候，在双方实力相当、势均力敌的情况下，更重要的是正确使用战术，减少体力消耗和劳动。
在这种情况下，比赛的胜负往往取决于战术的运用。战术是建立在一定的身体、技术和心理条件上的。相反，技术的形成和应用也能促进身体、技术和心理。战术的运用是一个“斗智”的过程，须促进运动员的奉献精神和心理发展。
(1)柔道的技术特点是:攻防结合，攻中有防，防中有攻，主动推进和进攻，进攻和防守是矛盾统一的，进攻是可以得分的，但进攻得分只能在防守成功的基础上实现，即没有防守成功就没有进攻，两者是紧密联系的；首先要学习各种防守技术，比如投掷技术，牺牲技术，睡觉技术，然后在防守的基础上学习各种进攻技术。
(2)对抗性项目变化多，战术要求除了预测外，还要灵活应变。比赛前要准备几套作战方案，应对各种复杂多变的情况，同时要根据比赛中的变化灵活运用战术。
柔道的攻防技术分为站立技术(站立技术)、睡眠技术(在地上翻滚和摔跤技术)和打对手的防身和自卫。柔道比赛中不再允许使用个人技能。
(1)手部技能，主要是用手臂技术。如“飘下”，即双手把对方往下拉；
2腰技，主要是利用腰背把对方甩下来。如“大腰”，即扶着对方的躯干，把对方背在背上摔倒；
(3)脚法，主要是用腿脚把对方摔倒。比如“内鼓”就是用腿抱起对手摔倒，再比如“发脚扫”就是用脚把他踹倒。祭祀技能分为真祭祀技能和横祭祀技能。
比如“巴特”是指施术者先向后倒下，双手抱住对方，蹬踏对方腹部，使受术者滚过施术者，摔倒在垫子上。平舍身术是指施术者先俯身，再将对手摔下，如“飘下”。睡姿技巧分为固体技巧、扭转技巧和关节技巧。
固定是将对手的背部压在垫子上，使其无法逃脱，而施术者保持活动自由。如果表演者的腿被对方的腿夹住，则不认为使用固定技能成功。例如，执行者跪在仰卧位接受者的一侧并按住他。扭打技术是两个人倒在垫子上，用胳膊或柔道服勒住对方的脖子放弃(以拍打垫子为表示)。关节的技巧是倒在垫子上，用力使对方肘关节疼痛，放弃。关节技能只能运用到肘关节。
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