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在南阳儿童跆拳道培训过程中应留意些什么？
来源：www.nyslwx.com 发布时间：2020/3/17 21:44:13
一、知道基本的运动常识，做好热身运动，在训练之前先跑上十五分钟左右的步，等身体有一定疲惫感，再到手脚、头部、等每个关节部位都要做到充分拉申、韧带和腰部是重点热身部位。这样就可以有效减小练跆拳道带来的伤害了。
三、一定要做好防御工作。儿童在培训的过程中一定要注意保护好自己。记着要穿好护甲、护腕、护膝、头盔。才能有效地保护好，人体的关健部位，从而更好的保护自己。
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