在安全方面，训练武术确实有它的危险，就像所有其他运动一样。但是与足球或篮球相比，其实练习武术要安全得多。这完全取决于你选择学习什么武术和怎么学。当然，如果你一周训练三次拳击并且经常打实战，那么与一个参与武术训练却完全不做实战接触的人相比，你更容易受伤。
1. 自卫防身
这是大多数人决定学习武术的首要原因。不管你学哪种武术，任何一种风格都是学习如何自卫的好方法。武术不仅教会你自卫的技巧，也教会你思考自卫的方法，让你能预见和避免潜在的危险。武术训练也有助于建立你需要的反应，如果你曾经在遇到过危险的情况，武术训练会给你的信心，在必须的时候站起来为自己反击。
2. 建立自信
当你越来越精通你所选择的武术风格，你的自信会得到很大的提升。你会变得更加自我肯定。这不仅对你正在学习的武术很好，而且对走出武术馆之外的任何事都很好。学习武术不仅让我更加快乐，而且让我在我们前面谈到的危险情况下更加应付自如
3. 自律
武术训练是“熟能生巧”的体现。在武术课上，一个人可以练习一个动作或一系列相关动作数百次。这告诉你，进步发生在日积月累的技术和耐力训练。一个技能将通过无休止的重复来学习。