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关于南阳跆拳道黄带等级考试的内容你知道吗？
来源：www.nyslwx.com 发布时间：2019/5/7 10:46:36
1、礼仪、礼节 系道带(背身整理南阳跆拳道道服、立正、行礼)
2、品式 太极一章
3、步伐
A、前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
B、前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
A、原地正踢 (左右各5次、配合发声)
B、后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)
C、前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)
6、南阳跆拳道培训体能
A、仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)
B、俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)
C、快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7、考试 叠道服(两人一组)
8、整理道服，行礼，退场
2、品式 太极一章
3、步伐
A、前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
B、前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4、拳法 马步桩冲拳(10次、配合口令)
A、原地正踢 (左右各5次、配合发声)
B、后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)
C、前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)
6、南阳跆拳道培训体能
A、仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)
B、俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)
C、快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7、考试 叠道服(两人一组)
8、整理道服，行礼，退场
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参加南阳跆拳道培训晋级考试的意义
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青少年儿童学习南阳跆拳道的好处介绍
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